Gemeinsam mit Kendall Jenner und Irina Shayk präsentiert Amelia Gray die neuen Must-haves der italienischen Beachwear-Brand Calzedonia. Während Jenner mit metallischem Glanz und Shayk mit romantischer Opulenz auftreten, ist es Amelia Grays Auftritt in der neuen Minimal Fit-Linie, der sich abhebt. In tiefem Violett und klarer Silhouette verkörpert sie ein Fitness- und Körperbild, das sich radikal vom Hochleistungsethos vergangener Jahrzehnte verabschiedet. Stattdessen: leise Kraft, mentale Zentrierung und eine Bewegungspraxis, die sich an Selbstfürsorge orientiert. Der Trend heißt: Quiet Fitness.
Quiet Fitness: Der neue Rhythmus des Körpers
Quiet Fitness beschreibt eine Gegenbewegung zu extrovertierten Trainingsformen wie HIIT, Bootcamp oder Powerlifting. Statt maximaler Belastung rücken nun achtsame, entschleunigte Bewegungsformen in den Vordergrund: Schwimmen, Gehen, Stretching, Low-Impact-Yoga. Im Zentrum steht dabei nicht der sichtbare Output, sondern die innere Balance. Der Trend reflektiert eine müde gewordene Gen Z, die zwar fit bleiben will, aber ohne toxische Disziplinierung. Fitness wird nicht länger als moralische Leistung betrachtet, sondern als Mittel zum inneren Gleichgewicht.
Von der Essstörung zur Selbstregulation
Amelia Gray weiß, wie laut der eigene Körper schreien kann, wenn man ihn überhört. Die Tochter von Lisa Rinna und Harry Hamlin wurde früh zum Gegenstand medialer Körperbeobachtung. Ein Paparazzi-Foto und dessen Kommentare waren der Auslöser für eine Essstörung. Erst ein medizinischer Eingriff brachte die Wende. Heute spricht sie offen über diesen Wendepunkt und über den bewussten Bruch mit destruktiven Routinen. Die neue Form von Bewegung, die sie seither praktiziert, ist frei von Zwang: „Wenn ich morgens nur zehn Minuten Zeit habe, dann bewege ich mich einfach ein bisschen. Es geht um die Energie, nicht die Dauer„, sagt sie im VOGUE-Interview.
Eines der zentralen Elemente in Amelia Grays Routine ist das Schwimmen. Ihre Liebe zum Wasser dokumentiert sie regelmäßig auf Instagram. Ob beim Schnorcheln oder beim freien Schwimmen – das Wasser ist für sie ein Refugium. Schwimmen ist besonders gelenkschonend, stärkt Herz, Schultern, Hüften und die Core-Muskulatur. Darüber hinaus wirkt es meditativ und hilft, Spannungen abzubauen. In Zeiten, in denen das Studio zur Bühne wurde, ist das Schwimmbad für viele der neue Schutzraum: unaufgeregt, effektiv und frei von Performance-Druck.
Spazierengehen als Statement
Auch das Gehen nimmt in Amelia Grays Leben eine besondere Rolle ein. „Ich gehe einfach los. Das hilft mir, neue Orte zu verstehen und meinen Kopf zu sortieren„, sagt sie gegenüber dem V Magazine. Tatsächlich erleben Spaziergänge eine Renaissance: „Hot Girl Walks„, „Mindful Miles“ oder „Mental Health Strolls“ dominieren TikTok-Trends der letzten Monate. Studien von Harvard Health belegen, dass regelmäßige Spaziergänge nicht nur das kardiovaskuläre System unterstützen, sondern auch Angst- und Stresslevel signifikant senken. Fitness muss also nicht schwitzen – manchmal reicht ein Schritt vor die Tür.
Calzedonia und der Stil der neuen Körperlichkeit
Die aktuelle Sommerkampagne von Calzedonia spiegelt diesen Wertewandel visuell wider. Die Minimal Fit-Linie, die Amelia Gray trägt, verzichtet bewusst auf plakative Elemente. Stattdessen: subtile Raffinesse, klarer Schnitt, reduzierte Farbpalette. Violett, Kirschrot, Schwarz – Farben, die für Souveränität stehen. Mit den drei Testimonials – Jenner, Shayk, Gray – visualisiert die Marke nicht nur unterschiedliche Körperideale, sondern auch unterschiedliche Bewegungsnarrative.
Ein weiteres zentrales Element Amelias Transformation: intuitive Ernährung. Sie berichtet über eine lange Phase, in der sie Angst vor Nahrung hatte. Heute gilt für sie: Alles ist erlaubt, solange es in Balance bleibt. „Freitags ist Burger-Tag. Und ich freue mich darauf.“ Dieser Zugang findet wissenschaftliche Unterstützung: Studien aus dem American Journal of Lifestyle Medicine (2024) zeigen, dass moderate, genussvolle Ernährungsweisen langfristig gesünder sind als restriktive Diäten.
Quiet Fitness = die neue Definition von Körperluxus
Quiet Fitness ist mehr als ein Trend. Es ist ein Kulturphänomen. In einer Gesellschaft, die Körper lange als Leistungsobjekt verstand, steht Amelia Gray für eine neue Generation, die sich nicht über Zahlen, Maße oder Kommentare definieren lässt. Stattdessen: Bewegungsintelligenz, Körperrespekt und mentaler Einklang. Das Bild von ihr in violettem Bikini, aufgenommen für Calzedonia vor Sonnenuntergang, ist nicht nur ein Kampagnenmotiv. Es ist ein Symbol für leise Kraft. Und für eine Zukunft, in der Fitness nicht schreit, sondern fließt.
